HOMEAGENDA EN CONTACT Nieuwe data voor 2017-2018 ARTIKELEN EN LEZINGEN NEW English and Dutch Articles
De Quantum Light Breath (QLB) is een diepgaande meditatie techniek voor
loslating, transformatie en bevrijding ontwikkeld door Jeru Kabbal.
Een combinatie van de 2500 jaar oud oosterse Vipassana meditatie en de hedendaags westerse Reichiaans ademwerk, de QLB is een snelle, effectieve, natuurlijke manier om jezelf te bevrijden van spanning, stress en zorgen, om je bewustzijn te laten expanderen en je goddelijk Essentie te ervaren.
De filosofie van Reich is dat de de mind (het angstdenken) zich lichamelijk heeft vastgezet in chronische spierspanningen, door hem lichaamspantsers genoemd. Een lichaamspantser komt tot stand door je bewegingen en je ademhaling te beperken. Dit zorgt er voor dat angsten en emoties minder gevoeld worden. Maar pantsers blokkeren ook letterlijk je levensenergie. Je merkt dan bijvoorbeeld dat je niet echt meer uiting kan geven aan intense gevoelens van vreugde, verdriet of woede. De lichaamsdelen waarin het pantser zich bevindt, door Reich segmenten genoemd voelen vaak bevroren, koud, kil of stram aan.
De Vipassana Meditatie is een methode voor zelf-observatie. In oud Indiaas betekent "passana" kijken, met open ogen zien op een gewone manier. Maar "vipassana" betekent de dingen observeren zoals ze echt zijn, niet zoals ze lijken te zijn. Men moet dieper doordringen in dat wat waarheid lijkt te zijn, totdat men de uiteindelijke waarheid betreffende de gehele mentale en fysieke struktuur bereikt.
Deze twee stromen worden gecombineerd in de QLB. Adem en geluid spelen een belangrijke rol, er wordt gevraagd zo intens mogelijk te ademen waardoor pantsers voelbaar worden. Deze worden veelal losgemaakt, aan de loskomende spanningen kan vervolgens expressie gegeven worden doormiddel van beweging en geluid. Toch tjdens de hele Quantum Light Breath blijft de aandacht gericht op de adem, niet op de emoties en gedachten die loskomen. De bewustzijn blijft gefocust op de werkelijkheid van het moment (de adem), niet op de herinneringen die loskomen vanuit het verleden of de beelden van de toekomst.
In de eerste fase adem je heel diep en volledig, langzaam bouw je je eigen energie op waardoor bepaalde gevoelens, bewegingen, gedachten opkomen. In de volgende fase wordt de muziek snelleren krachtiger , je ademt nu zo diep en intens mogelijk, je laat alles komen, sta het toe en geeft er uiting aan. Daarna wordt de muziek langzamer, je begint weer heel diep te ademen, nog dieper dan tevoren, je laat alles wat opgekomen is weer los. Je ervaart het volmaaktheid van NU, van jezelf in dit moment, de ruimte en de schoonheid waarin je leeft. Je aura wordt vergroot, je energie straalt en je kan ervaren Wie je werkelijk bent.
Door alle oud zeer omhoog te laten komen, de emoties te ervaren en erkennen maar geen energie schenken, verdwijnen deze trauma's, blokkades, pijn als sneeuw voor de zon. Wanneer de spanning (pantser) opgeheven is kan de levensenergie weer vrijuit stromen en kun je contact maken met je oorspronkelijke spontaniteit en levendigheid. Na de QLB is het gebruikelijk om een heel diep onspanning te voelen, een rustig innerlijke stilte, een ecstatische samensmelting met het Bestaan. Je ziet er jonger en mooier uit, je laat je ware gezicht zien, je ware wezen Zijn. Terug naar Links